영양 가득한 5월, 해산물 건강식 즐기기
그 어떤 계절보다 5월의 바다는 풍요롭습니다. 겨우내 바닷속 영양분을 섭취한 해조류와 그것을 먹고 자란 해산물이 뭍으로 고개를 내미는 시기이기 때문입니다. 이 영양을 가득 머금은 해산물로 차린 건강식을 즐겨보는건 어떠세요? 영양 가득한 5월의 바다 5월이 되면 바다는 그 어느 때보다 풍요로워집니다. 해양학자들의 연구에 따르면, 해양 생물은 봄철에 산란을 하고 그에 앞서 몸에 영양소를 축적하는데, 그때가 살을 찌우는 시기라 봄철 해산물의 살집이 유독 통통하다고 합니다. 그렇기 때문에 산란 직전의 5월 해산물을 조리하면 풍부한 고단백 영양소를 섭취할 수 있습니다. 5월에 잡힌 해산물에 가장 많이 함유되어 있는 영양소는 다름 아닌 타우린입니다. 몸에 좋은 건강식품엔 대부분 타우린이 포함되어 있습니다. 타우린은..
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2017. 5. 5. 14:10