무더운 여름 밤, 숙면의 기술
한밤중에도 후텁지근한 기운이 감도는 여름철. 본격적인 열대야가 시작되면 ‘잠과의 전쟁’이 시작되었습니다. 밤새 더위에 시달리다 보면 아예 잠을 포기하는 경우까지 발생하는데요. 피부 관리부터 수면 환경과 생활 습관까지, 그 어느 때보다 숙면의 기술을 눈여겨봐야 할 때! 예로부터 ‘잠이 보약’이라고 했는데, 매년 이맘때가 되면 수월하게 잠들기 어려워집니다. 한밤중에도 기온이 떨어지지 않는 후끈한 여름밤, 열대야 때문인데요. 문제는 도시가 점점 뜨거워지는 만큼 열대야 기간도 길어져 건강을 위협하는 기간도 늘어난다는 것. 어차피 겪어야 할 열대야라면 최대한 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 찾아야 할 터. 푹 잠들 수 있게 도와주는 피부 관리법을 비롯해 잠자리 환경, 생활 습관과 음식 조절까지, 숙면의 기술에 ..
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2017. 7. 4. 17:42