다가오는 여름, 몸을 가볍게 해줄 디톡스 건강식 4
DETOX SEASON 본격적인 여름이 시작되는 6월, 몸 안에 쌓인 독소를 배출해디톡스 작용을 도와주는 건강식을 소개합니다. ROASTED CABBAGE WITH GARLIC SAUCE위장을 보호하는 식재료로 널리 알려진 양배추는 섬유질이 풍부해 변비 탈출과 독소 배출에 도움을 줍니다. 양배추를 웨지 모양으로 썰어 다진 마늘을 듬뿍 넣어 만든 갈릭소스를 발라 오븐에 구워 먹는 요리. 재료 양배추 1통(1kg) 갈릭소스 다진 마늘 2큰술, 다진 양파 1큰술, 화이트 비네거 1큰술, 홀그레인 머스터드 1작은술, 올리브오일 1큰술 만드는 법1. 양배추는 지저분한 겉잎을 떼내어 정리한 뒤 6~8등분해주세요. 2. 볼에 갈릭소스 재료를 한데 넣어 고루 섞어주세요. 3. 오븐 팬에 양배추를 넣고, 드레싱의 1/2..
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2020. 6. 3. 12:00