[Life] 진짜 수험생을 위한 수능 도시락

일생일대의 시험, 수능시험을 앞두고 먹는 것 하나에도 신경이 곤두서게 됩니다. ‘미역국을 먹으면 미끄러진다’, ‘죽 먹으면 죽 쑨다’, ‘빵 먹으면 빵점 받는다’ 등등. 음식과 관련된 웃지 못할 속설들도 많고 그만큼 수험생들에게 금기시되는 음식들도 많죠. 그래서 수능 도시락을 준비할 때는 더욱 신경이 쓰이나 봅니다. 중요한 시험날이니 만큼 아이들의 속을 편안하게 해줄 도시락으로 응원해주세요. 오늘은 진짜 수험생을 위한 수능 도시락을 소개해드릴게요.

비록 식욕이 왕성하게 돋지는 않겠지만, 시험을 끝까지 제대로 치르려면 아이들에게 밥 힘이 필요할 거예요. 밥은 아이가 평소 먹는 밥으로 진밥을 준비해주세요. 된밥보다는 진밥이 소화에 도움을 주기 때문입니다.

반찬 또한 아이가 평소 즐겨 먹는 음식을 준비하는 것이 좋아요. 과식하지 않고 천천히 부드럽게 먹을 수 있어 몸이 소화하기 좋답니다.

달걀말이 – 특히 소화기능이 약한 아이라면 반드시 챙겨줘야 할 집 밥 반찬 중 하나입니다. 우유를 넣어 부드럽게 만든 달걀말이는 소화가 쉬울 뿐만 아니라 체력을 보충하는데도 도움이 됩니다. 영양 밸런스를 맞추고 싶다면 다진 채소를 넣어주세요.

스트레스가 가장 심한 때라 입맛이 없을 아이를 위해서 평소 아이가 좋아하는 반찬을 한 두 가지 준비하는 것도 좋습니다. 특히 고기 반찬을 좋아하는 아이라면, 고기는 최대한 다져주는 것이 중요합니다. 소화가 잘 될 수 있도록 도와주거든요.

아이가 체할까 걱정되어 고기반찬을 싸주기 부담스러우셨나요? 그렇다면 고기 완자가 제격입니다. 쇠고기와 돼지고기를 다져 넣으면 퍽퍽하지 않아 식감이 좋답니다. 여기에 아이가 좋아하는 케첩 등 소스를 곁들이면 완성! 고기 완자에 잘게 다진 양파 등 채소 등을 섞어 만들어 주시면 아이에게 더욱 좋겠죠?

시험장으로 무거운 발걸음을 옮겨야 하는 수험생들에게 무거운 도시락은 기피 대상이기도 합니다. 이럴 땐 가볍고 세련된 디자인의 도시락 통을 준비해보세요. 아이의 없던 입맛도 되돌릴 만큼 아이들의 마음에 쏙 들 거예요. 따뜻해야 하는 반찬을 준비했다면 보온 도시락으로 준비해보세요. 최근에는 가볍게 설계된 보온 도시락도 다양하게 출시되고 있으니 갤러리아몰에서 만나보세요.

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추운 수능 날, 얼어 붙은 몸을 따뜻하게 녹여줄 차 한잔을 준비해주시는 것도 좋아요. 그 중에서도 ‘수험생의 차’로 알려진 자스민 차는 몸과 마음을 편안하게 만들어 주기 때문에 스트레스와 우울증 해소에 도움을 준다고 해요. 집중력 향상 외에도 몸이 차가운 냉 체질이나 생리불순과 같은 질환들로 고생하는 학생들에게는 개선 및 회복에 효과적이라고 알려져 있죠. 다만, 소량의 카페인이 들어있으니 진하게 우리지 않도록 주의해주세요.

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다가오는 수능 날, 수험생인 우리 아이를 위해 어떤 반찬을 준비할 지 결정하셨나요? 오늘 하루 고생할 아이를 위해 맛있는 음식과 영양만점 반찬을 준비하고 싶은 마음이시겠죠. 하지만 잔뜩 긴장한 아이에게는 엄마의 정성이 가득 담긴 특별식보다는 평소 즐겨먹고 좋아하던 밥과 반찬을 준비하는 것이 더 좋답니다. 올해 수능시험을 치르는 수험생들이 모두 좋은 결과를 얻을 수 있도록 갤러리아명품관도 함께 응원할게요!